寒い😨

朝方と夜はかなり冷えますね。

キックボクシングは短時間で凄く汗が出ますので汗かいたまま帰ると風邪の原因になってしまいます。なのでトレーニング後の予防もしっかりしましょう。

話変わりますが年末は仕事が忙しいですよね💦仕事疲れで集中力が欠けてる時怪我などしやすいのでそういう時はスタッフに言って下さい。軽めのメニューを組み立てます。

健康が１番！！！

フィジカルもキックボクシングも頑張ろう🔥🔥🔥

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